代孕公司月子滋养五粥一汤(二)


  黑芝麻粥   原料:大米克,黑芝麻克,白糖适量。   制作方法:拣去黑芝麻中杂物,淘洗干净、晒干、放锅内炒熟,压成碎末。淘洗干净大米,放锅内,加适量清水,用大火烧开后,转微火熬至米烂粥稠时(也可使用有煮粥功能的电饭锅),加入黑芝麻末,待粥微滚,放入白糖,盛碗即成。   营养成分   热量/卡 蛋白质 脂肪    克 克   骨汤花生粥   原料:大米克,花生米克香菜克配料熟猪油克,胡椒粉、香油、食盐等适量。   制作方法拣去大米中杂物,淘洗干净;洗净猪骨,敲断成小块,把花生米放入碗内,用开水浸泡—分钟,剥去外皮;择洗干净香菜,切成小段。把锅放火上,放入猪骨块、熟猪油和适量水,用旺火烧开后,继续烧煮约小时,至汤色   变白时,捞出猪骨,下大米和花生米,用旺火烧开,改小火继续熬煮—分钟见米粒开花、花生米软酥时,放适量盐搅拌均匀即成。食用前再分别淋香油,撒胡椒粉、香菜段、拌匀。   营养成分   热量/卡 蛋白质 脂肪    克 克   豆腐皮蛋汤   原料:鹌鹑蛋克,豆腐皮克;配料:火腿肉上海代孕克,水发冬菇克,熟猪油、食盐、葱、姜等适量。   制作方法:将豆腐皮撕碎,洒上少许温水润湿;把鹌鹑蛋磕入碗内,放少许盐,搅拌均匀;将火腿肉切成末,冬菇成丝。把锅置火上,放入熟猪油烧热,下葱花和姜末炝锅,倒入蛋液翻炒至凝结时加水煮沸,放入冬菇丝、盐等,再煮约   分钟,放入豆腐皮,撤上火腿末即成。    营养成分   热量/卡 蛋白质 脂肪    克 克 
上一篇文章:
下一篇文章:



评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。